민첩성운동 – 바디스텔라

운동에 대한 이야기를 해보려고 합니다. “다양한 영양소를 먹어야 건강하듯 균형있고 건강한 신체를 위해서는 다양한 운동을 골고루 해야한다” 누구나 아는 이야기이기도하고 아무도 제대로 할 수 없는 것이기도 합니다. 건강 관리 잘하고 운동 좀 한다는 사람은 보통 필라테스와 웨이트 트레이닝 최소한 이 두 가지는 같이 해야 한다고 이야기합니다. 하지만 현실적으로 두 가지 이상의 운동을 병행하기 어려운 것이“바디스텔라 운동에 대한 철학” 계속 읽기